Neste mês de conscientização do Setembro Amarelo, a Bluefit, a segunda maior rede de academias do país, divulgou que, diariamente, uma média de mais de 20 mil alunos, em suas unidades de todo Brasil, participam e priorizam aulas que promovem o bem-estar e a saúde mental. O número representa a quantidade de pessoas que fazem somente a modalidade de aula BODYBALANCE™, e revela o aumento da procura por treinos que trazem como proposta principal melhorar o bem-estar e saúde mental, principal proposta da modalidade. O dado também mostra uma mudança de comportamento dos consumidores e alunos, que possuem, cada vez mais, preocupação com a saúde mental.

Segundo o professor de educação física da Bluefit, Vinícius Ribeiro, a mudança de comportamento do público ocorreu a partir do período de flexibilização da pandemia, quando aumentou a preocupação com o bem-estar e a saúde mental, que são os principais benefícios da aula de BODYBALANCE™. “Qualquer atividade física é benéfica para saúde mental. Porém, foi identificado um público carente de programas de treino que priorizam a respiração, concentração, flexibilidade e força, além do equilíbrio e harmonia ao corpo, mente e alma. Então esse tipo de aula em nossa grade, tem o intuito de favorecer a união dos cuidados com a saúde física e mental, para que as pessoas tenham qualidade de vida e resultados potencializados”, explica Ribeiro, diretor nacional de operações da Bluefit.

Os efeitos positivos nos alunos que participam de aulas que possuem o conceito de melhorar o bem-estar e a saúde mental, são comprovados na pesquisa Afetividade de Praticantes de Ginástica Coletiva de uma Academia de Florianópolis, realizada na Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC), publicada em 2023, que analisou a afetividade dos praticantes de ginástica coletiva, dentre elas a aula BODYBALANCE™. “Os resultados mostraram que as sensações de prazer são mais frequentes e constantes entre os alunos. Após as aulas se destacam mais as emoções e sentimentos positivos. Além disso, até a afetividade é desenvolvida. Somando o fato de ser uma atividade coletiva, em conjunto com os exercícios físicos, a atividade possui componentes importantes para auxiliar no comportamento humano e na manutenção integral da saúde mental e física das pessoas”, diz Pablo Guilherme Cunha, autor da pesquisa e educador físico.

Somente 20% das academias brasileiras oferecem atividades voltadas para os cuidados com a saúde mental, conforme a pesquisa “Perspectivas de apoio à saúde mental e ao bem-estar em academia”, publicada pela IHRSA Fitness Brasil em 2022. Logo, a Bluefit se destaca como uma das pioneiras do setor fitness brasileiro ao oferecer modalidades de aulas que priorizam o bem-estar e a saúde mental, além de promover ações que integram os cuidados da mente, para colaboradores e até em seus canais de comunicação.

“Após a pandemia, a saúde mental e o bem-estar são uma das prioridades da Bluefit. A temática também passou a ser frequente em toda companhia. Promovemos uma grade de aulas diversificada para melhorar a saúde mental de alunos e clientes. Reforçamos mensagens acerca do assunto nos canais de comunicação e promovemos ações internas, com os nossos colaboradores, sobre a importância da saúde mental”, destaca Fernando Parreira, diretor nacional de marketing da Bluefit.

O BODYBALANCE™: bem-estar e saúde mental

Já pensou em ir à academia e participar de um treino moderno que mistura técnicas de yoga com elementos de tai chi chuan e pilates? Ideal para todos os tipos de público, esse é o BODYBALANCE™, que é mais uma opção de programa de exercícios para quem está em busca de melhorar a flexibilidade, a força das regiões abdominais, lombar e pélvica, além de melhorar a sensação de bem-estar e a saúde mental.

As aulas possuem duração de 30, 45 ou 55 minutos, combinando músicas e movimentos, com o objetivo de trabalhar todos os grupos musculares. Antes de iniciar a aula com a turma de alunos, a professora de BODYBALANCE™ da Bluefit, Carla Vereza, comenta que a modalidade é democrática e qualquer pessoa pode participar. “Não há contraindicações de público para o BODYBALANCE™. A modalidade foi cientificamente criada para melhorar a mente, o corpo e a vida. Por isso, durante a aula trabalhamos a respiração, concentração, flexibilidade e força, além do equilíbrio e harmonia ao corpo, mente e alma”, explica a professora graduada em educação física e especialista em dança e consciência corporal.

O BODYBALANCE™ faz parte de um repertório completo de atividades nas mais de 130 unidades da Bluefit, distribuídas por todo o Brasil. Ao todo, até o momento, são mais de 40 aulas coletivas, divididas em dias e horários variados. De forma geral, as aulas possuem o objetivo de promover a saúde física e, também, mental dos alunos. Para fazer a aula de BODYBALANCE™ os interessados podem buscar uma unidade mais próxima ou contratar algum dos planos no site: www.bluefit.com.br.

A publicitária Nayara Bernardes, de 27 anos, frequenta as aulas de BODYBALANCE™, da Les Mills, na Bluefit há 2 anos. A aluna conta que a modalidade é uma terapia e que busca ter presença contínua, uma vez que as aulas melhoraram o seu bem-estar e a saúde mental. “O BODYBALANCE™ é uma modalidade terapêutica. Uma vez cheguei até a chorar na hora da meditação, após a aula. Tinha sido um dia conturbado e eu estava com alguns problemas pessoais. Fiquei muito feliz de estar dedicando um tempo para mim, mesmo em meio a correria. Foi um momento especial de autocuidado”, desabafa a aluna.

OS 4 BENEFÍCIOS DO BODYBALANCE™

1.Melhora a respiração

O BODYBALANCE™ é uma modalidade que combina conceitos do Yoga, Pilates e Tai Chi Chuan. Durante a aula, os alunos fazem movimentos que promovem a expansão dos pulmões e controle da respiração. Além disso, os alunos aprendem a respirar de maneira lenta e profunda, o que ajuda melhorar o desempenho dos pulmões. Os praticantes da modalidade de aula também conseguem melhorar a circulação sanguínea, a respiração e a flexibilidade. Os principais benefícios se concentram na diminuição da ansiedade e em acalmar a mente, além da diminuição do nível dos hormônios de estresse, ansiedade e depressão.

2.Melhora a concentração

Essa modalidade tem como um dos seus princípios a concentração, uma vez que busca conscientizar os alunos sobre a importância de controlar o corpo, além de estimular a interação entre cabeça, corpo e espírito. A aula exige um foco maior durante a execução dos movimentos, nas posturas e até na respiração, o que estimula a concentração. É a alternativa perfeita para correria do cotidiano, visto que ajuda manter o foco nas tarefas diárias e acalmar a mente.

3.Melhora a flexibilidade e força

Ao combinar Yoga, Pilates e Tai Chi Chuan, o BODYBALANCE™ consegue reunir, em uma só aula, técnicas, movimentos, exercícios e elementos que mais geram resultados na melhora da flexibilidade e da força. Inclusive, todos os movimentos e exercícios possuem atenção especial no processo de fortalecimento muscular e na qualidade da respiração. Sendo assim, a prática diária desta modalidade desenvolve a parte inferior do corpo, ajuda melhorar a postura, proporciona flexibilidade, equilíbrio e aumenta a consciência corporal.

4.Promove o equilíbrio e harmonia do corpo, mente e alma

Sem dúvidas, um dos principais benefícios do BODYBALANCE™ é a promoção do equilíbrio e da harmonia entre corpo, mente e alma. Ao combinar os conceitos do Yoga, Pilates e Tai Chi Chuan, a prática se torna um momento de autocuidado e autoconhecimento ao exercitar o lado físico e mental, trabalhando diariamente o conceito integral da saúde. Por isso, participar desta modalidade ajuda a aliviar a tensão do dia a dia, o que acaba refletindo na saúde do corpo, na vida pessoal e até mesmo na eficiência no trabalho.

SOBRE A BLUEFIT

Com mais de 130 unidades distribuídas por todo o Brasil, a Bluefit é a rede de academias com o melhor custo-benefício do país. Por meio de unidades amplas e modernas, os alunos têm acesso a equipamentos de última geração, grade de aulas de Jiu-Jitsu, Muay Thai, Boxe, Boxe Chinês, B-fight, Kickboxing, Judô, B-run, Bike Indoor, Step, Strong 30, Pilates, Alongamento, Derose Method, Yoga, LPF, Meditação, Abdominais, GAP, Glúteos, Musculação, Pilates, Localizada, B-cross, Postural 7, Treinamento Funcional, B-classic, B-16, HIIT, Jump, Ritbox e Ritmos. Além disso, a Bluefit possui parceria com a Fit Dance, Zumba (com aulas de ritmos e Strong 30) e Les Mills (com aulas de BODYPUMP™, LES MILLS CORE™, BODYBALANCE™, RPM™, SH’BAM™, POWER JUMP™, LES MILLS TONE™ e SPRINT™).

A Bluefit tem a missão de acabar com as desculpas para não treinar. Por isso, investe em inovação para estar sempre presente no cotidiano dos alunos.